como calmar la ansiedad en la noche : ยกHola comunidad! ยฟTe sientes abrumado por la ansiedad durante la noche? ๐No estรกs solo. Muchos de nosotros enfrentamos el mismo problema, pero no temas, ยกtenemos algunos consejos para calmar la ansiedad! ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ Prueba la meditaciรณn guiada ๐ง, escucha mรบsica relajante ๐ต, lee un libro ๐ o escapa de la tecnologรญa y dedica tiempo a ti mismo. ๐ถ๐ผ๐ณ ยกRecuerda que cuidar tu salud mental es importante! ยฟQuรฉ haces para calmar la ansiedad nocturna? ยกComparte tus consejos en los comentarios! #saludmental #ansiedadnocturna #meditaciรณn #musicarelajante #leerunlibro #tecnologialibre #cuidadodelcuerpo #bienestar ๐๐
https://bit.ly/3nLZQ4s
์ฒ๋ผ
๋
ผํ
๊ณต์ ํ๋ค
